Hướng dẫn cách bấm huyệt trị ho, viêm họng đơn giản

Khi những cơn ho và viêm họng gây khó chịu, bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, bấm huyệt là một liệu pháp hỗ trợ tự nhiên, an toàn và hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Dựa trên nguyên lý y học cổ truyền, việc tác động đúng vào các huyệt đạo có thể giúp điều hòa khí huyết, giảm đau, làm dịu cổ họng và cải thiện tình trạng ho. 

1. Phương pháp bấm huyệt trị ho, viêm họng

Bấm huyệt là kỹ thuật dùng ngón tay tác động lên các điểm huyệt đạo trên cơ thể để kích thích lưu thông khí huyết, điều hòa chức năng các tạng phủ, từ đó giúp hỗ trợ giảm triệu chứng ho và viêm họng. Dưới đây là các huyệt đạo quan trọng và cách bấm huyệt đúng chuẩn:

1.1. Bấm huyệt Xích Trạch trị ho

Huyệt Xích Trạch là huyệt Hợp thuộc kinh Phế, có tác dụng thanh phế, giáng nghịch, hóa đờm, giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng ho cấp tính, ho có đờm, ho do viêm phế quản, làm dịu họng.

Vị trí: Nằm ở nếp gấp khuỷu tay, phía ngoài gân cơ nhị đầu cánh tay (phía ngón cái). Khi co khuỷu tay, huyệt nằm ở chỗ lõm phía ngoài gân cơ nhị đầu.

Cách bấm: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn vào huyệt với lực vừa phải, theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Thực hiện luân phiên cả hai bên tay.

1.2. Bấm huyệt Đản Trung trị ho

Huyệt Đản Trung là huyệt Hội của khí, có tác dụng lý khí, hóa đờm, thông phế, định suyễn. Bấm huyệt Đản Trung có tác dụng hỗ trợ thư giãn cơ hô hấp và cải thiện cảm giác vùng cổ – ngực, gián tiếp hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, tức ngực, khó thở, khò khè, viêm họng, đặc biệt tốt cho ho do căng thẳng hoặc ho kéo dài.

Vị trí: Nằm ở điểm giữa đường nối hai núm vú, trên xương ức.

Cách bấm: Dùng ngón cái hoặc ngón giữa day ấn nhẹ nhàng vào huyệt theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Có thể dùng cả lòng bàn tay xoa nhẹ vùng này.

1.3. Bấm huyệt Phế Du trị ho

Huyệt Phế Du là huyệt Du của kinh Phế, có tác dụng bổ phế khí, hóa đờm, chỉ khái, bình suyễn. Cách bấm huyệt này giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng ho mạn tính, ho có đờm, viêm phế quản, tăng cường chức năng phổi.

Vị trí: Nằm ở lưng, ngang đốt sống ngực thứ ba (D3), cách cột sống 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay). Để xác định, bạn có thể cúi đầu xuống, đốt sống cổ cao nhất là C7, đếm xuống D1, D2, D3.

Cách bấm: Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi thẳng. Dùng ngón cái hoặc ngón giữa day ấn vào huyệt với lực vừa phải, theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Có thể bấm đồng thời cả hai bên.

1.4. Bấm huyệt Dũng Tuyền trị ho

Huyệt Dũng Tuyền là huyệt Tỉnh của kinh Thận, có tác dụng bổ thận, thanh nhiệt, giáng hỏa, rất tốt cho ho do nóng trong. Đặc biệt hiệu quả với các trường hợp ho khan, ho do nóng trong, ho về đêm, giúp ngủ ngon hơn.

Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân, tại điểm lõm 1/3 trên của lòng bàn chân khi co các ngón chân lại.

Cách bấm: Dùng ngón cái day ấn mạnh vào huyệt theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Thực hiện cả hai bàn chân. Có thể kết hợp xoa nóng lòng bàn chân trước khi ngủ.

1.5. Bấm huyệt Phong Trì trị ho

Huyệt Phong Trì là huyệt của kinh Đởm, có tác dụng khu phong, thanh nhiệt, giải biểu, thông khiếu. Bài bấm huyệt này giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng ho do cảm lạnh, ho kèm đau đầu, nghẹt mũi, viêm họng.

Vị trí: Nằm ở phía sau gáy, chỗ lõm dưới xương chẩm, giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang. Bạn có thể tìm thấy khi sờ vào hai chỗ lõm phía sau tai, gần chân tóc gáy.

Cách bấm: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn vào huyệt với lực vừa phải, hướng về phía mắt đối diện, khoảng 1-2 phút. Có thể bấm đồng thời cả hai bên.

1.6. Bấm huyệt Liệt Khuyết trị ho

Huyệt Liệt Khuyết là huyệt Lạc của kinh Phế, có tác dụng tuyên phế, giải biểu, thông kinh lạc. Bấm huyệt Liệt Khuyết giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, đau họng, đau đầu, cảm lạnh, đặc biệt là ho do phong hàn.

Vị trí: Nằm ở cổ tay, từ khe giữa ngón cái và ngón trỏ, đo lên khoảng 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay) về phía cổ tay. Hoặc bạn có thể đan chéo hai bàn tay vào nhau, ngón trỏ của tay này đặt lên cổ tay kia, đầu ngón trỏ chạm vào đâu thì đó là huyệt Liệt Khuyết.

Cách bấm: Dùng ngón cái day ấn vào huyệt với lực vừa phải, khoảng 1-2 phút. Thực hiện luân phiên cả hai bên tay.

1.7. Bấm huyệt Đại Lăng trị ho

Huyệt Đại Lăng là huyệt Du của kinh Tâm bào, có tác dụng thanh tâm hỏa, an thần, điều hòa khí huyết. Có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng ho do căng thẳng, lo âu, ho về đêm do tâm hỏa vượng, làm dịu họng.

Vị trí: Nằm ở giữa nếp gấp cổ tay, giữa hai gân cơ lớn (gân cơ gan tay dài và gân cơ gan tay quay).

Cách bấm: Dùng ngón cái day ấn vào huyệt với lực vừa phải, khoảng 1-2 phút. Thực hiện luân phiên cả hai bên tay.

2. Những lưu ý khi bấm huyệt trị ho

Bấm huyệt là phương pháp an toàn nhưng cần thực hiện đúng cách. Để đảm bảo hiệu quả và tránh rủi ro, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Chẩn đoán đúng nguyên nhân ho: Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ. Cần xác định rõ nguyên nhân gây ho do cảm lạnh, dị ứng, viêm họng, hay bệnh lý khác, để kết hợp với các biện pháp điều trị phù hợp.
• Không bấm huyệt khi có vết thương hở: Tránh bấm vào các vùng da bị trầy xước, bầm tím, sưng tấy, viêm nhiễm hoặc có vết thương hở để tránh nhiễm trùng và làm tổn thương nặng hơn.
• Lực bấm và thời gian: Lực bấm cần vừa phải, không quá mạnh gây đau đớn cho người bệnh, đặc biệt là trẻ em. Thời gian day ấn mỗi huyệt khoảng 1-2 phút, không nên kéo dài quá lâu.
• Phụ nữ có thai: Một số huyệt đạo có thể ảnh hưởng đến tử cung, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền trước khi bấm huyệt.
• Người có bệnh lý về máu: Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có rối loạn đông máu cần thận trọng, vì bấm huyệt có thể gây bầm tím hoặc xuất huyết.
• Theo dõi phản ứng: Trong quá trình bấm huyệt, nếu người bệnh cảm thấy khó chịu, chóng mặt, buồn nôn hoặc các triệu chứng bất thường khác, cần ngưng ngay lập tức.
• Vệ sinh tay: Luôn rửa sạch tay trước khi thực hiện bấm huyệt để đảm bảo vệ sinh.
• Nên kết hợp phương pháp bấm huyệt cùng các phương pháp điều trị khác đối với các trường hợp ho kéo dài, ho ra máu, khó thở, sốt cao, và cần đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân.

Bấm huyệt trị ho, viêm họng là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp làm dịu triệu chứng và cải thiện sức khỏe đường hô hấp một cách tự nhiên. Bằng cách day ấn đúng các huyệt đạo như Xích Trạch, Đản Trung, Phế Du, Dũng Tuyền, Phong Trì, Liệt Khuyết và Đại Lăng, bạn có thể giảm bớt khó chịu do ho và viêm họng. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị ho, không thể thay thế việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ, đặc biệt khi ho kéo dài, ho nặng.

*******************************